Jauhelihapata
Kuumenna öljy kattilassa.
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Kotimaista naudanjauheliha 10 %, (Kotimaista), annos 100g | 50g | 86kcal | 10g | 0g | 5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Tacomausteseos pussi (Old elpeso), annos 30g | 1.9g | 5.6kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 13g | 10kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 38g | 131kcal | 4.9g | 26g | 0.6g | 1.2g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 36g | 29kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 1.3g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 474g | 595kcal | 32.8g | 69.4g | 19.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 298kcal | 16.4g | 34.7g | 9.8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 149kcal | 8.2g | 17.4g | 4.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 14.7g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu