D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 178g | 604kcal | 24.9g | 99.6g | 11.9g | 19.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 889g | 3050kcal | 90.6g | 622.2g | 10.7g | 31.1g | |
| Oliiviöljy | 120g | 1061kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 49g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1111g | 367kcal | 36.7g | 54.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4720g | 10165kcal | 304.4g | 1552.4g | 285.2g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 2360g | 5082kcal | 152.2g | 776.2g | 142.6g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1180g | 2541kcal | 76.1g | 388.1g | 71.3g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu