Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 70g | 179kcal | 11.7g | 24g | 4.3g | 21.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 137kcal | 5.6g | 22.5g | 2.7g | 4.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1306g | 431kcal | 43.1g | 64g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 261g | 329kcal | 28.7g | 0.8g | 23.5g | 0g | |
| Voi | 161g | 1166kcal | 1.9g | 0.6g | 130.6g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 522g | 1828kcal | 62.7g | 370.8g | 11g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4720g | 8138kcal | 307.4g | 965.4g | 344.2g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 2360g | 4069kcal | 153.7g | 482.7g | 172.1g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1180g | 2035kcal | 76.9g | 241.4g | 86.1g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.5g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu