Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		281g	114kcal	1.4g	20.8g	1.7g	5.3g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		450g	378kcal	5g	82.4g	1.8g	8.1g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		450g	270kcal	15.3g	20.3g	15.8g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		450g	149kcal	14.9g	22.1g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		450g	171kcal	4.5g	40.5g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		281g	138kcal	1.4g	31.5g	0.3g	2.8g
	Annoskoko tuplana	4725g	2438kcal	85g	435.2g	39.2g	32.4g
	Valittu annoskoko	2362g	1219kcal	42.5g	217.6g	19.6g	16.2g
	Annoskoko puolitettuna	1181g	610kcal	21.3g	108.8g	9.8g	8.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu