Porkkanasosekeitto

Reseptissä käytetään lisäksi 0,5 tl kuivattua rakuunaa.

Kuori ja paloittele porkkanat, silppua sipuli.

Kiehauta vesi ja lisää kasvisliemikuutio sekä porkkanat ja sipuli.

Keitä kypsäksi ja siivilöi liemi talteen.

Soseuta kasvikset ja lisää lientä riittävästi.

Sekoita joukkoon ruokakerma ja kiehauta.

Mausta rakuunalla.

Tarkista maku.

Nauti reilun raejuustoannoksen kera riittävän proteinimäärän varmistamiseksi.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 961g314kcal6g53.4g1.9g24.5g
Sipuli 66g20kcal0.8g3.2g0.1g1.1g
Valkosipuli 4.8g5.2kcal0.4g0.8g0g0.1g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g12g29kcal0.6g5g0.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 1201g0kcal0g0g0g0g
Philadelphia tuorejuusto 200g120g306kcal7.1g3.8g28.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4728g1348kcal29.8g132.4g62.6g51.4g
Valittu annoskoko2364g674kcal14.9g66.2g31.3g25.7g
Annoskoko puolitettuna1182g337kcal7.5g33.1g15.7g12.9g
Arvot/100g100g29kcal0.6g2.8g1.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=363612