Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1274g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 375g | 225kcal | 5.6g | 48.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 7.5g | 17kcal | 0.6g | 1.9g | 0.6g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 7.5g | 19kcal | 0.4g | 3.2g | 0.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 60g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 94g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 135g | 38kcal | 1.5g | 6.5g | 0.5g | 4g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 187g | 71kcal | 3.4g | 13.1g | 0.6g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 225g | 416kcal | 24.7g | 12.4g | 29.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4728g | 1654kcal | 75.6g | 187.8g | 64.2g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 2364g | 827kcal | 37.8g | 93.9g | 32.1g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1182g | 414kcal | 18.9g | 47g | 16.1g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu