Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1199g | 959kcal | 155.8g | 24g | 24g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 360g | 72kcal | 2.2g | 13.7g | 1.1g | 5g | |
| Kurkku | 390g | 43kcal | 2.2g | 5.5g | 0.4g | 2.7g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 417g | 258kcal | 1.7g | 61.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4728g | 2663kcal | 323.8g | 208.8g | 51.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 2364g | 1332kcal | 161.9g | 104.4g | 25.9g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1182g | 666kcal | 81g | 52.2g | 13g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu