Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 50g | 338kcal | 13.5g | 3.5g | 29g | 6.2g | |
| Auringonkukansiemen | 50g | 297kcal | 11.5g | 6.3g | 24.8g | 3g | |
| Cashewpähkinä | 50g | 287kcal | 10g | 9.4g | 23.2g | 1.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 375g | 315kcal | 4.1g | 68.7g | 1.5g | 6.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 501g | 193kcal | 0.8g | 40.8g | 0.5g | 7.5g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 25g | 182kcal | 0.3g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Nokkonen | 38g | 16kcal | 2.2g | 0.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 25g | 92kcal | 3.3g | 18.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4730g | 3443kcal | 91.4g | 296.2g | 201.2g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 2365g | 1721kcal | 45.7g | 148.1g | 100.6g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1183g | 861kcal | 22.9g | 74.1g | 50.3g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu