Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 701g | 974kcal | 126.2g | 14g | 46.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 438g | 372kcal | 4.4g | 19.7g | 30.7g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 398g | 227kcal | 1.2g | 55.7g | 0.4g | 4.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 18g | 46kcal | 2.3g | 2.1g | 3.2g | 0.1g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 373g | 1352kcal | 30.3g | 294.9g | 2.1g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4732g | 5943kcal | 328.8g | 772.8g | 165.4g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 2366g | 2971kcal | 164.4g | 386.4g | 82.7g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1183g | 1486kcal | 82.2g | 193.2g | 41.4g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 16.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu