Broileriherkku
Riisit keitä ja broileri kypsennä.
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 1402g | 1963kcal | 224.3g | 44.9g | 102.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 35g | 91kcal | 4.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 876g | 745kcal | 8.8g | 30.7g | 61.3g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 53g | 473kcal | 0g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4732g | 6544kcal | 475.4g | 159.6g | 445.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 2366g | 3272kcal | 237.7g | 79.8g | 222.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1183g | 1636kcal | 118.9g | 39.9g | 111.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu