Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 1404g | 2387kcal | 280.8g | 0g | 140.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 49g | 435kcal | 0g | 0g | 49.1g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 351g | 66kcal | 0g | 10.5g | 2.1g | 0.1g | |
| Korppujauho | 176g | 643kcal | 18.4g | 131.5g | 1.8g | 9.3g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 176g | 281kcal | 29.8g | 0.2g | 17.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 211g | 265kcal | 23.2g | 0.6g | 19g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4732g | 8154kcal | 704.4g | 285.6g | 460g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 2366g | 4077kcal | 352.2g | 142.8g | 230g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1183g | 2039kcal | 176.1g | 71.4g | 115g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu