Ruis-vehnälesevelli
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1803g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 45g | 103kcal | 6g | 6.9g | 2g | 16.9g | |
| Ruishiutale | 68g | 200kcal | 5.9g | 35.2g | 1.7g | 9.4g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 451g | 193kcal | 15.2g | 21.6g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4734g | 991kcal | 54.2g | 127.4g | 16.4g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 2367g | 495kcal | 27.1g | 63.7g | 8.2g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1184g | 248kcal | 13.6g | 31.9g | 4.1g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu