Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 1127g | 541kcal | 7.9g | 135.3g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 564g | 338kcal | 56.4g | 24.2g | 1.7g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 676g | 453kcal | 3.4g | 101.4g | 2g | 14.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4734g | 2664kcal | 135.4g | 521.8g | 7.4g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 2367g | 1332kcal | 67.7g | 260.9g | 3.7g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1184g | 666kcal | 33.9g | 130.5g | 1.9g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu