Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 53g | 213kcal | 0g | 52.4g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 18g | 63kcal | 3.2g | 8g | 1.3g | 3.1g | |
| Kaurahiutale | 158g | 589kcal | 22.8g | 89.8g | 11.5g | 15.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1750g | 782kcal | 3.3g | 164.8g | 1.7g | 31.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 5.3g | 19kcal | 0.2g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 228g | 75kcal | 7.5g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 158g | 1134kcal | 0g | 0g | 126g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4736g | 5751kcal | 74g | 660.6g | 281.4g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 2368g | 2876kcal | 37g | 330.3g | 140.7g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1184g | 1438kcal | 18.5g | 165.2g | 70.4g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 13.9g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu