Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 401g | 72kcal | 2.2g | 10g | 1.6g | 2.8g | |
| Auringonkukkaöljy | 36g | 319kcal | 0g | 0g | 36.1g | 0g | |
| Tomaatti | 801g | 183kcal | 4.5g | 27.6g | 2.4g | 11.2g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 1122g | 898kcal | 56.1g | 157.1g | 11.2g | 0g | |
| Basilika, tuore | 8g | 2.2kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4736g | 2947kcal | 126.2g | 389.6g | 102.8g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 2368g | 1473kcal | 63.1g | 194.8g | 51.4g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1184g | 737kcal | 31.6g | 97.4g | 25.7g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 8.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu