Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		803g	321kcal	36.9g	37.7g	1.6g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		201g	803kcal	0g	198.7g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		482g	1589kcal	81.9g	260.1g	14g	62.6g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		803g	310kcal	1.3g	65.5g	0.7g	12g
Oivariini vähärasvainen		80g	442kcal	0.8g	0.8g	48.2g	0g
	Annoskoko tuplana	4736g	6929kcal	241.8g	1125.6g	129g	149.2g
	Valittu annoskoko	2368g	3464kcal	120.9g	562.8g	64.5g	74.6g
	Annoskoko puolitettuna	1184g	1732kcal	60.5g	281.4g	32.3g	37.3g
	Arvot/100g	100g	146kcal	5.1g	23.8g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu