Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 70g | 26kcal | 0.4g | 5.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kurkku | 33g | 3.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 6.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 40g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Ananas, kuorittu | 70g | 39kcal | 0.4g | 7.9g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 474g | 171kcal | 2.8g | 34.8g | 1g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 85kcal | 1.4g | 17.4g | 0.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 43kcal | 0.7g | 8.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu