Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		58g	133kcal	11.1g	0g	9.9g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		122g	22kcal	0.7g	3.1g	0.5g	0.9g
Sipuli (kuorittu)		22g	6kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Valkosipuli		1.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Paprika punainen		23g	6.7kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g		4.4g	3kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g		5.5g	20kcal	1.6g	0g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	474g	384kcal	28g	11g	24.2g	3.6g
	Valittu annoskoko	237g	192kcal	14g	5.5g	12.1g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	119g	96kcal	7g	2.8g	6.1g	0.9g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.9g	2.3g	5.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu