Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.4g | 6.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 75g | 57kcal | 1.4g | 11.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Purjosipuli | 9g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 19g | 26kcal | 4.3g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 475g | 194kcal | 12.6g | 26.2g | 3.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 97kcal | 6.3g | 13.1g | 1.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 49kcal | 3.2g | 6.6g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.5g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu