Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 40g | 19kcal | 0.2g | 3.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 48g | 36kcal | 0.4g | 7.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Kiinankaali | 87g | 17kcal | 1.4g | 2g | 0.3g | 0.8g | |
| Kurkku | 62g | 6.8kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 475g | 157kcal | 4.6g | 27.8g | 1.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 79kcal | 2.3g | 13.9g | 0.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 39kcal | 1.2g | 7g | 0.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.9g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu