Ahmijan vhh korvapuustit
1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 5g | 3.7kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 18g | 93kcal | 0.1g | 0.1g | 10.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g | 65g | 265kcal | 52g | 5g | 4.2g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 65g | 184kcal | 23.7g | 4.7g | 7.8g | 19.1g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 5g | 7.1kcal | 0.7g | 0.4g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 475g | 1180kcal | 161g | 20.8g | 51g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 590kcal | 80.5g | 10.4g | 25.5g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 295kcal | 40.3g | 5.2g | 12.8g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 33.9g | 4.4g | 10.7g | 9.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu