Ahmijan vhh korvapuustit

1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Minttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 5g3.7kcal0.7g0.1g0g0.3g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 18g93kcal0.1g0.1g10.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 30g38kcal3.3g0.1g2.7g0g
Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g65g265kcal52g5g4.2g0g
Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g65g184kcal23.7g4.7g7.8g19.1g
Vehnälese, Liperin mylly5g7.1kcal0.7g0.4g0.3g2.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana475g1180kcal161g20.8g51g44.2g
Valittu annoskoko238g590kcal80.5g10.4g25.5g22.1g
Annoskoko puolitettuna119g295kcal40.3g5.2g12.8g11.1g
Arvot/100g100g249kcal33.9g4.4g10.7g9.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=274582