Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 125g | 449kcal | 17.9g | 73.4g | 8.7g | 11.7g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 83g | 37kcal | 0.8g | 5.4g | 1.2g | 0.7g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 21g | 150kcal | 0.2g | 0.2g | 16.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 1.6g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 7.3g | 2.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 475g | 1284kcal | 37.8g | 160.8g | 53g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 642kcal | 18.9g | 80.4g | 26.5g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 321kcal | 9.5g | 40.2g | 13.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.8g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu