Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 63g | 6.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Pinaatti | 38g | 5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Greippi kuorittu | 100g | 35kcal | 0.6g | 6.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Sitruuna kuorittu | 38g | 15kcal | 0.2g | 0.8g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 475g | 125kcal | 3.6g | 16.6g | 1.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 62kcal | 1.8g | 8.3g | 0.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 31kcal | 0.9g | 4.2g | 0.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu