Jauhelihamakaroniriisipaistos
Paista jauheliha.
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 50g | 70kcal | 1.4g | 14.4g | 0.5g | 0.8g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 50g | 54kcal | 2g | 9.9g | 0.5g | 0.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 476g | 600kcal | 45.8g | 52.2g | 22.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 300kcal | 22.9g | 26.1g | 11.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 150kcal | 11.5g | 13.1g | 5.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.6g | 11g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu