Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 56g | 20kcal | 1.3g | 2.6g | 0.3g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 84g | 202kcal | 9.3g | 2.5g | 16.9g | 0.2g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 56g | 36kcal | 1.7g | 2.7g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 476g | 633kcal | 35g | 15.8g | 46.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 316kcal | 17.5g | 7.9g | 23.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 158kcal | 8.8g | 4g | 11.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.4g | 3.3g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu