Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 701g | 257kcal | 4.4g | 54.7g | 0.7g | 5.6g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Kurkku | 334g | 37kcal | 1.9g | 4.7g | 0.3g | 2.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 67g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 401g | 112kcal | 2.4g | 23.8g | 0.8g | 10g | |
| Ananas, kuorittu | 701g | 390kcal | 3.5g | 78.5g | 2.8g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4740g | 1709kcal | 29.6g | 344.4g | 10.2g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 2370g | 854kcal | 14.8g | 172.2g | 5.1g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1185g | 427kcal | 7.4g | 86.1g | 2.6g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu