Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1443g | 1098kcal | 27.1g | 223.6g | 2.9g | 14.4g | |
| Punajuuri | 391g | 150kcal | 3.9g | 27g | 0.8g | 9.8g | |
| Palsternakka | 361g | 229kcal | 1.8g | 42.6g | 1.4g | 16.2g | |
| Rypsiöljy | 122g | 1077kcal | 0g | 0g | 121.7g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 30g | 39kcal | 0.9g | 6.3g | 1.8g | 4.2g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4752g | 5187kcal | 67.4g | 599g | 257.2g | 89.2g | |
| Valittu annoskoko | 2376g | 2594kcal | 33.7g | 299.5g | 128.6g | 44.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1188g | 1297kcal | 16.9g | 149.8g | 64.3g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu