Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 599g | 1793kcal | 136.9g | 0g | 139.8g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 345g | 620kcal | 79.2g | 0g | 27.6g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 84g | 285kcal | 10.5g | 7.5g | 1.5g | 7.5g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 1199g | 228kcal | 9.6g | 36g | 3.6g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 150g | 466kcal | 39g | 0g | 34.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4752g | 6782kcal | 550.4g | 87g | 414g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 2376g | 3391kcal | 275.2g | 43.5g | 207g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1188g | 1696kcal | 137.6g | 21.8g | 103.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu