Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1200g | 398kcal | 7.6g | 67.8g | 2.4g | 31.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 576g | 346kcal | 8.6g | 74.9g | 0.6g | 5.2g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 600g | 720kcal | 20.4g | 21.6g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4752g | 2928kcal | 73.2g | 328.6g | 126g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 2376g | 1464kcal | 36.6g | 164.3g | 63g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1188g | 732kcal | 18.3g | 82.2g | 31.5g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu