Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 88g | 181kcal | 13.1g | 1.8g | 13.3g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 73g | 201kcal | 8g | 38.7g | 1.5g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 58g | 82kcal | 1.6g | 3.8g | 7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.9g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 476g | 942kcal | 46.2g | 91.2g | 43.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 471kcal | 23.1g | 45.6g | 21.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 236kcal | 11.6g | 22.8g | 10.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.7g | 19.2g | 9.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu