Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 78kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Sokeri | 43g | 172kcal | 0g | 42.4g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 25g | 131kcal | 1g | 14.7g | 7.5g | 1.4g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 50g | 266kcal | 0.1g | 0.1g | 30g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 19g | 114kcal | 2.6g | 0.6g | 11.2g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 5g | 16kcal | 0.3g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 5g | 17kcal | 1.2g | 2.2g | 1g | 0.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2g | 8kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 111kcal | 3.3g | 22.7g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 476g | 1836kcal | 31g | 177.2g | 111.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 918kcal | 15.5g | 88.6g | 55.9g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 459kcal | 7.8g | 44.3g | 28g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 6.5g | 37.2g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu