Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sieni, paistettu | 15g | 14kcal | 0.3g | 0.5g | 1.1g | 0.3g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 11g | 96kcal | 0g | 0g | 11g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 175g | 399kcal | 33.3g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 476g | 1113kcal | 75.4g | 1.6g | 90.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 556kcal | 37.7g | 0.8g | 45.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 278kcal | 18.9g | 0.4g | 22.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.3g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu