Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 19g | 64kcal | 1.7g | 11.7g | 1.2g | 0g | |
| Rahka Milbona | 113g | 77kcal | 13.7g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 83g | 28kcal | 0.2g | 5.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Ruokosokeri | 7.5g | 31kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 5.6g | 18kcal | 0.6g | 3.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 11g | 45kcal | 0.8g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 477g | 525kcal | 34g | 67g | 12.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 263kcal | 17g | 33.5g | 6.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 131kcal | 8.5g | 16.8g | 3.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu