Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 44g | 150kcal | 4.5g | 30.7g | 0.5g | 1.5g | |
| Grahamjauho | 12g | 41kcal | 1.3g | 7.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Vehnälese | 4.5g | 10kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, kuivattu | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.3kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 34g | 8.7kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 17g | 19kcal | 0.8g | 2.1g | 7.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 6.7g | 7.5kcal | 0.3g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 45g | 26kcal | 3.4g | 2.2g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 27g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 18g | 5.4kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 477g | 628kcal | 30g | 97.4g | 29.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 314kcal | 15g | 48.7g | 14.6g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 157kcal | 7.5g | 24.4g | 7.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.3g | 20.4g | 6.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu