Omenamarenki

Kuumenna 1dl vettä ja ½dl sokeria kannellisessa kasarissa, niin että sokeri liukenee.

Lisää 2½rkl sitruunamehua.

Kuori 1kg omenoita, poista kodat ja lohko.

Lisää keitinliemeen.

Keitä käännellen 4 min. Nostele lohkot reikäkauhalla voideltuun vuokaan.

Vaahdota 3 valkuaista ja lisää 1 dl sokeria.

Levitä lohkoille.

Paista 225 asteessa 4-5min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Jonayla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, keskikokoinen 200g187g64kcal0.4g13.3g0.6g3.4g
Sitruunamehu, laimentamaton8.4g1.8kcal0g0.1g0g0g
Sokeri 24g99kcal0g24.3g0g0g
Valkuainen (100g)19g7.9kcal1.8g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana477g344kcal4.4g76g1.2g6.8g
Valittu annoskoko239g172kcal2.2g38g0.6g3.4g
Annoskoko puolitettuna119g86kcal1.1g19g0.3g1.7g
Arvot/100g100g72kcal0.9g15.9g0.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=310826