Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 41g | 36kcal | 0.4g | 7.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 63g | 29kcal | 0.3g | 5.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 120g | 71kcal | 11.8g | 3.6g | 0.5g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 15g | 6.9kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 477g | 286kcal | 25.2g | 36.8g | 1.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 143kcal | 12.6g | 18.4g | 0.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 72kcal | 6.3g | 9.2g | 0.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu