Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 60g | 7.6kcal | 0.7g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 42g | 16kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0.6g | |
| Ananas, omassa liemessään | 42g | 22kcal | 0.2g | 4.7g | 0g | 0.6g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 35g | 32kcal | 5.5g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 60g | 36kcal | 1.9g | 4.3g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 477g | 227kcal | 16.8g | 28g | 4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 114kcal | 8.4g | 14g | 2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 57kcal | 4.2g | 7g | 1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.9g | 0.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu