Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 31g | 56kcal | 2.7g | 0.7g | 4.7g | 0g | |
| Perunasose veteen | 156g | 117kcal | 2.3g | 18.8g | 3g | 1.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 477g | 493kcal | 22.8g | 39.4g | 26g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 247kcal | 11.4g | 19.7g | 13g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 123kcal | 5.7g | 9.9g | 6.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.3g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu