Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 351g1229kcal40.3g245.4g4.9g13g
Voi, normaalisuolainen (Valio)125g901kcal1g1g100.2g0g
Sokeri 160g651kcal0g160.1g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g19g52kcal0g10.3g0g7.5g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g10g40kcal0g9.9g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g188g237kcal7.1g9g18.8g0g
Kananmuna kuoreton 275g393kcal34.4g0.8g28.2g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g626g438kcal75.1g25g3.1g0g
Omena, Granny Smith626g325kcal0g73.2g4.4g11.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4760g8532kcal315.8g1069.4g319.2g63.6g
Valittu annoskoko2380g4266kcal157.9g534.7g159.6g31.8g
Annoskoko puolitettuna1190g2133kcal79g267.4g79.8g15.9g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651