Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 1000g | 1000kcal | 230g | 0g | 9g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 500g | 3750kcal | 5.5g | 5g | 420g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 30g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 500g | 50kcal | 5.5g | 4g | 1g | 6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Oliiviöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4760g | 10659kcal | 490g | 47.8g | 961.2g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 2380g | 5330kcal | 245g | 23.9g | 480.6g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1190g | 2665kcal | 122.5g | 12g | 240.3g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu