Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 700g | 284kcal | 3.5g | 51.8g | 4.2g | 13.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 700g | 233kcal | 3.5g | 44.8g | 4.2g | 23.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 280g | 952kcal | 39.2g | 156.8g | 18.8g | 30.8g | |
| Sokeri | 350g | 1421kcal | 0g | 349.6g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 350g | 2520kcal | 0g | 0g | 280g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4760g | 10818kcal | 92.4g | 1206g | 614.4g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 2380g | 5409kcal | 46.2g | 603g | 307.2g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1190g | 2705kcal | 23.1g | 301.5g | 153.6g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu