Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1253g | 551kcal | 6.3g | 80.2g | 7.5g | 41.3g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 501g | 1448kcal | 6g | 280.6g | 0g | 200.4g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 125g | 60kcal | 0.1g | 15g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 501g | 626kcal | 16.5g | 18.5g | 50.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4760g | 5372kcal | 57.8g | 788.6g | 115.4g | 483.4g | |
| Valittu annoskoko | 2380g | 2686kcal | 28.9g | 394.3g | 57.7g | 241.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1190g | 1343kcal | 14.5g | 197.2g | 28.9g | 120.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu