Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 1050g | 525kcal | 5.3g | 115.5g | 5.3g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 980g | 392kcal | 36.3g | 63.7g | 1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 116kcal | 11.5g | 17.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4760g | 2065kcal | 106.2g | 392.6g | 12.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2380g | 1033kcal | 53.1g | 196.3g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1190g | 516kcal | 26.6g | 98.2g | 3.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu