Kaalikeitto0405
Kaalta 450g
parsakaalta 130g
sipuli 130g
porkkana 170g
tomaattimurskaa 500g
vesi 1 litra
kasvisliemikuutio+suola+mp
Keitä hiljalleen pehmeiksi pilkotut kasvikset vedessä johon on lisätty tomaattimurska ja kasvisliemikuutio.
Soseuta pehmenneet vihannekset.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Tuulasinikka
parsakaalta 130g
sipuli 130g
porkkana 170g
tomaattimurskaa 500g
vesi 1 litra
kasvisliemikuutio+suola+mp
Keitä hiljalleen pehmeiksi pilkotut kasvikset vedessä johon on lisätty tomaattimurska ja kasvisliemikuutio.
Soseuta pehmenneet vihannekset.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Tuulasinikka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 451g | 95kcal | 5.4g | 15.3g | 0.9g | 9.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 130g | 46kcal | 6g | 2.5g | 0.4g | 3.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 130g | 35kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 170g | 48kcal | 1g | 10.1g | 0.3g | 4.3g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 501g | 175kcal | 8g | 34.6g | 0.5g | 7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4768g | 798kcal | 44.2g | 137.6g | 4.8g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 2384g | 399kcal | 22.1g | 68.8g | 2.4g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1192g | 200kcal | 11.1g | 34.4g | 1.2g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.9g | 0.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu