Porkkanasosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1020g | 333kcal | 6.3g | 56.7g | 2g | 26g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 465g | 354kcal | 8.7g | 72.1g | 0.9g | 4.7g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4770g | 1375kcal | 30g | 257.6g | 5.8g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 2385g | 687kcal | 15g | 128.8g | 2.9g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1193g | 344kcal | 7.5g | 64.4g | 1.5g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.4g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu