Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 410g | 357kcal | 4.3g | 75g | 1.6g | 7.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 625g | 294kcal | 3.5g | 55.6g | 1.9g | 13.1g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1200g | 712kcal | 117.7g | 36g | 4.8g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 150g | 69kcal | 0.6g | 16.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4770g | 2863kcal | 252.2g | 366.2g | 17.2g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 2385g | 1432kcal | 126.1g | 183.1g | 8.6g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1193g | 716kcal | 63.1g | 91.6g | 4.3g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu