Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 743g | 1500kcal | 95g | 2.4g | 125g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 900g | 594kcal | 135g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.8g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
| Valkosipuli | 68g | 73kcal | 5.3g | 11g | 0.4g | 1.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 225g | 45kcal | 1.3g | 8.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4770g | 4666kcal | 484.8g | 87g | 266.6g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 2385g | 2333kcal | 242.4g | 43.5g | 133.3g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1193g | 1167kcal | 121.2g | 21.8g | 66.7g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu