Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		200g	45kcal	1g	6.2g	0.4g	5g
Oliiviöljy		20g	177kcal	0g	0g	20g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		300g	54kcal	1.7g	7.5g	1.2g	2.1g
Sipuli (kuorittu)		150g	41kcal	2g	7.2g	0.3g	2.6g
Peruna, keskikokoinen 60g		190g	114kcal	2.9g	24.7g	0.2g	1.7g
Katkarapu		150g	103kcal	21.7g	0g	1.7g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		200g	170kcal	2.8g	8.8g	14g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		145g	422kcal	31.3g	0g	33.4g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		15g	22kcal	0.9g	4.6g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		15g	10kcal	1.1g	1.4g	0.1g	0g
Valkosipuli		1.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1001g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4776g	2317kcal	131g	121.2g	142.6g	22.8g
	Valittu annoskoko	2388g	1159kcal	65.5g	60.6g	71.3g	11.4g
	Annoskoko puolitettuna	1194g	579kcal	32.8g	30.3g	35.7g	5.7g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu