Jonpan ja Katjan pitsa vol2
Mixi veteen ja kohoomaan, sillä välin täytteet puntariin, siinä välis taikina onkin kohonnut ja täytön aika ja pitsa uuniin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispizzamix (Sunnuntai), annos 300g | 450g | 1710kcal | 54g | 297g | 31.5g | 27g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 420g | 439kcal | 94.2g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Tomaattipyree,euroshopper | 210g | 168kcal | 7.1g | 39.9g | 2.1g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 450g | 257kcal | 1.3g | 63g | 0.4g | 5.4g | |
| Polar 5% juusto | 336g | 571kcal | 104.2g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Tomaatti | 222g | 51kcal | 1.2g | 7.7g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4776g | 6390kcal | 524g | 815.2g | 115.6g | 71g | |
| Valittu annoskoko | 2388g | 3195kcal | 262g | 407.6g | 57.8g | 35.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1194g | 1597kcal | 131g | 203.8g | 28.9g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 11g | 17.1g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu