Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		8.3g	23kcal	1g	0g	2.2g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		12g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Selleri, annos 50g		2.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		42g	58kcal	7.8g	0g	2.9g	0g
Vesi, vesijohtovesi		8.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		83g	28kcal	2.7g	4.1g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		8.3g	29kcal	2g	0g	2.3g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		17g	47kcal	3.2g	0g	3.7g	0g
Voi		4.2g	30kcal	0g	0g	3.4g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		8.3g	33kcal	2.4g	0g	2.5g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		13g	43kcal	1.5g	8.4g	0.1g	1g
Vehnäjauho puolikarkea		5.4g	19kcal	0.6g	3.8g	0.1g	0.2g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		17g	3.3kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	478g	638kcal	43.4g	36.8g	34.6g	3.4g
	Valittu annoskoko	239g	319kcal	21.7g	18.4g	17.3g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	120g	160kcal	10.9g	9.2g	8.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu